Silní kuřáci se často potýkají se zhoršením zdraví: zaznamenávají výskyt kašle s hlenem, dušnost, přerušení práce srdce. Kouření má navíc negativní vliv na vzhled: zuby zežloutnou, pleť zmatní a kůže vyschne. Proto se téměř každý kuřák alespoň jednou pokusil vzdát se zlozvyku.
Mnozí lidé však místo toho, aby se hned cítili lépe, po vykouření své poslední cigarety zjistili, že doslova ublížili všemu. V důsledku toho se člověk vrací ke kouření a vybírá si, jak se mu zdá, menší zlo.
Podívejme se, proč se mohou objevit určité nepříjemné příznaky s ostrým odmítnutím cigaret? Co dělat, když člověk přestane kouřit, ale má zdravotní problémy?
Procesy v těle po ukončení kouření
Každý z kuřáků, který se rozhodne vzdát cigaret, musí pochopit, že jeho závislost na tabáku má nejen psychologickou, ale i fyziologickou povahu. Nikotin v doslovném slova smyslu je součástí metabolismu těla. Důvodem pocitu nevolnosti při odvykání kouření je tedy stav podobný odvykání drogy. Skutečnost, že člověk, který se spojil se závislostí, začal onemocnět, naznačuje, že tělo se přestavuje, aby fungovalo bez účasti nikotinu.
Kromě toho je třeba si uvědomit, že tyto zdravotní problémy jsou dočasné a přestanou je obtěžovat, jakmile uplyne adaptační období. Jinými slovy, někdo, kdo je odhodlán přestat s kouřením, by měl být trpělivý a prostě si tuto dobu projít, během níž se setká s nepříjemnými příznaky.
Důležité!V zájmu spravedlnosti je třeba poznamenat, že ne všichni včerejší kuřáci čelí výrazným problémům. Někdo má velmi silný abstinenční syndrom, zatímco jiný se cigaret jednoduše a snadno vzdá.
Gastrointestinální trakt
Narušení gastrointestinálního traktu zaznamenává každý druhý člověk, který s kouřením přestal. V tomto případě si lidé nejčastěji všimnou, že je bolí žaludek, protože na pozadí odmítnutí cigaret se může objevit snížení střevního tónu. V důsledku toho se začíná obávat zvýšené produkce plynu a zácpy.
Situace není o nic méně běžná, když člověk přestal kouřit a je nemocný. Pálení žáhy se často objevuje po ukončení kouření. Důvodem těchto příznaků je působení tabákového kouře, který, když se dostane do žaludku, dráždí jeho stěny a vyvolává výskyt gastritidy.
Zatímco však člověk nadále kouří, nikotin má do určité míry antispasmodický účinek a snižuje bolest. Když se příjem alkaloidu do těla zastaví, žaludeční šťáva se zvýšenou úrovní kyselosti dráždí sliznici, což vede k pálení žáhy, nevolnosti a bolesti.
Pokud navíc člověk přestal kouřit a všiml si, že ho začalo bolet břicho, důvodem může být žaludeční nebo duodenální vřed vytvořený během závislosti. Jedná se o závažné onemocnění, které vyžaduje dohled gastroenterologa. Pokud tedy pacient přestal kouřit a všiml si, že ho pálí záha, je mu nevolno a říhám, má zácpu a bolesti břicha, měl by co nejdříve vyhledat pomoc odborníka.
Kožní problémy
Mnoho včerejších kuřáků si po ukončení kouření všimne pupínků na obličeji a zádech. Důvodů vysvětlujících tento jev může být několik:
- Změny cévního tonusu. Během aktivního účinku nikotinu na tělo se kůže kuřáka vysuší a malé cévy, které ji krmí, jsou ve křečovitém stavu. Při odvykání kouření lze pozorovat opačný proces - nárůst mastné pokožky. Vysoká úroveň produkce kožního mazu je zase vynikajícím zázemím pro tvorbu akné;
- Pokud člověk přestane kouřit a má akné, může to znamenat hormonální nerovnováhu, která se také může objevit v těle na pozadí odvykání nikotinu. Je třeba si uvědomit, že přestat kouřit je pro tělo stres, který může ovlivnit všechny jeho orgány a systémy;
- Pupínky po kouření se mohou tvořit kvůli banální exacerbaci akné ze stejného důvodu: stresová situace, ve které se tělo ocitne během restrukturalizace na nový provozní režim;
- Konečně, vzhled kožních problémů lze vysvětlit skutečností, že když se člověk vzdá špatného návyku, je tak vyčerpaný bojem s touhou kouřit, že prostě nemá sílu starat se o kůži. V důsledku toho se akné na obličeji tvoří kvůli banálnímu porušení hygienických pravidel, zvláště pokud je pokožka zpočátku náchylná k výskytu takových problémů.
Hrdlo a ústní dutina
Běžnými stížnostmi těch, kteří se rozhodnou přestat s kouřením, jsou také bolest v krku a „škrábání" v krku. Příkladem je situace: žena přestane kouřit a všimne si, že ji začalo bolet v krku. Pokud předtím mohla takové příznaky přehlušit cigaretou, pak se kuřák s vysokou pravděpodobností vrátí k cigaretám. Mezitím je třeba si uvědomit, že bolest v krku je také dočasným jevem, který je způsoben procesem čištění dýchacích cest nebo zhoršením chronické infekce na pozadí odmítnutí nikotinu.
Dalším problémem včerejších kuřáků je krvácení dásní. Někdy je proces tak výrazný, že po odmítnutí cigarety zuby bolí a stávají se méně trvanlivými.
Hlavním důvodem, proč osoba, která se rozhodne přestat kouřit, má krvácení dásní, stomatitidu nebo uvolněné zuby, je snížení imunity na pozadí odmítnutí nikotinu. Pro oslabené tělo je obtížné odolat zánětu dásní a zubnímu kazu, který se vytvořil v době závislosti na tabáku.
Bolesti kloubů a zad, křečové žíly
Včerejší kuřáci mají často pocit ztuhlosti zad a bolestí kloubů. Zdálo by se, že mezi odvykáním tabáku a skutečností, že například bolí záda, nemůže být žádná souvislost. Vzhled takových příznaků však může mít několik vysvětlení najednou.
Pokud člověk přestane kouřit a bolí ho nohy, může to znamenat projev takzvaného stažení léku. Není žádným tajemstvím, že nikotin má účinek slabého léku, a proto když přestane vstupovat do těla, je docela možné, že se v celém těle objeví fantomové bolesti.
Pozornost!Dalším vysvětlením skutečnosti, že kuřák má bolesti kloubů poté, co opustil špatný návyk, je zhoršení chronických onemocnění (artritida, artróza) ve stresové situaci pro tělo. V tomto ohledu, pokud nohy silně kouří a bolest kloubů nezmizí do několika dnů, měli byste vyhledat pomoc lékaře.
Další nežádoucí účinky po ukončení kouření
Uvedené příznaky nejsou úplným seznamem problémů, se kterými se člověk může setkat, když se rozhoduje zbavit se zlozvyku. Téměř všichni bývalí kuřáci během prvních dnů odvykání cigaret zaznamenali slabost, slabost, celkovou malátnost.
Bez cigaret se závislí stanou nervózními a podrážděnými. Není divu, že mnoho z nich nevydrželo takový test a brzy se rozbilo a znovu si zapálilo cigaretu.
Normalizační období
Avšak ti, kteří byli schopni vydržet těžké první období po odvykání tabáku, brzy zaznamenali zlepšení jejich blahobytu. Jevy takzvaného stažení obvykle zmizí do konce prvního týdne. Do měsíce se obnoví práce gastrointestinálního traktu a cév. Kůže přestává být suchá a zápach z úst zmizí.
K úplné normalizaci stavu většiny bývalých kuřáků obvykle dochází nejpozději šest měsíců po úplném odvykání cigaret.
Závěr
Navzdory skutečnosti, že přestat se zlozvykem může být velmi obtížné, obvykle nikdo z lidí, kteří přestali s tabákem, nelituje svého rozhodnutí. Kouření opravdu způsobuje značné poškození těla, takže když přestanete konzumovat nikotin, lidé se skutečně stanou zdravějšími, budou se cítit lépe a budou lépe vypadat.